stan charakterystyczny dla pracy mózgu podczas relaksu, odprężenia, w czasie tuż przed zaśnięciem lub po przebudzeniu, wykorzystywany w technikach szybkiego uczenia się
Kwalifikacja tematyczna
CZŁOWIEK JAKO ISTOTA FIZYCZNA
Budowa i funkcjonowanie ciała ludzkiego
czynności i stany fizjologiczne
Cytaty
Stan beta jest stanem naszej świadomości codziennej, stan alfa - tym, co nazywamy głębokim relaksem. Psychologia mówi o świadomości i podświadomości, ale istnieje jeszcze nadświadomość - stan głębszego zrozumienia Wszechbytu i własnej istoty. Do tego zbliżamy się w stanie theta.
źródło: NKJP: Jerzy Piekarczyk: Nieśmiertelność jest w nas, Gazeta Krakowska, 2002-08-10
W stanie alfa uwaga skierowana jest na przyzwolenie a nie skupienie, z jednoczesną zmiennością ogniska uwagi, kiedy to czuwając obejmuje się uwagą wszystko dookoła, nie popadając przy tym w senność czy ospałość.
źródło: NKJP: Tadeusz Kasperczyk, Jan Fenczyn (red.): Podręcznik odnowy psychosomatycznej, 1996
Przed zaśnięciem, kiedy leżysz już w łóżku, gdy Twój umysł powoli zaczyna przechodzić w stan alfa, odchodzi dzień i nadchodzi czas odpoczynku, dokonaj w myśli spisu tych wszystkich sytuacji, które miały miejsce w ciągu całego minionego dnia, i wszystkich myśli, które sprawiły, że zachowałeś i czułeś się tak, jak chciałeś.
źródło: NKJP: Arkadiusz Bednarski: Modelowanie przeznaczenia. Praktyczne metody wywierania wpływu na własne życie, 2008
A teraz gorsza wiadomość. Bez odpowiednich ćwiczeń nie potrafisz przez dłuższy czas kontrolować stanu alfa. Po prostu oddajesz się w objęcia Morfeusza i po smacznej drzemce - budzisz się.
źródło: NKJP: Krzysztof Piotr Łasica: Pociąg do sukcesu, 2009
Kurs Silvy obejmuje nauczenie się samoczynnego wprowadzania mózgu w stan alfa, oraz przedstawienie metod wizualizacji na tym poziomie.