intensywne ćwiczenia fizyczne całego ciała łączące w sobie elementy aerobiku, boksu i sztuk walki, polegające na wykonywaniu uderzeń i kopnięć w rytm dynamicznej muzyki
Warianty
rzadziej
aerobox
Kwalifikacja tematyczna
CODZIENNE ŻYCIE CZŁOWIEKA
Sport
dyscypliny, imprezy i rozgrywki sportowe
Siła wymachów i ciosów w aeroboksie związana jest z pracą mięśni brzucha, pleców, ramion i nóg.
źródło: Internet: fit.poradnikzdrowie.pl
W 2014 r. rozpoczęła przygodę z boksem, aeroboksem i piloxingiem. Jest twórczynią techniki fitness dla kobiet z małymi dziećmi tj. fit mama. Opracowała i prowadzi je razem z synkiem.
źródło: Internet: kulturatutaj.pl
Aerobox jest to efektywny i intensywny trening inspirowany sztukami walki, daje przede wszystkim poprawę wydolności i siły w połączeniu z gibkością i elastycznością.